Відкрийте для себе радість руху та здорового життя разом з prasmotil. Ми створюємо індивідуальні програми фітнесу та харчування, які допомагають зберігати енергію та добре самопочуття на довгі роки.
Ми розуміємо, що кожен етап життя має свої особливості. Наш підхід базується на науковому розумінні потреб організму після 50+ років та індивідуальному підході до кожної людини.
Всі вправи розроблені з урахуванням вікових особливостей та безпеки. Поступове збільшення навантаження та постійний моніторинг самопочуття.
Кожна програма розробляється персонально, враховуючи стан здоров'я, фізичну підготовку та особисті цілі клієнта.
Перші результати відчуваються вже через тиждень регулярних занять. Покращення настрою, енергії та загального самопочуття.
Комплексний підхід до здоров'я та активності
Спеціально адаптовані асани для покращення гнучкості, балансу та внутрішньої гармонії. Зниження стресу та покращення якості сну.
Зміцнення м'язового корсету, покращення координації та витривалості. Вправи, що допомагають у повсякденному житті.
Індивідуальні плани харчування з урахуванням вікових потреб організму. Смачно, корисно та збалансовано.
Заняття в невеликих групах до 6 осіб. Соціалізація, взаємна підтримка та мотивація в колі однодумців.
Зручні відеоконсультації з дому. Індивідуальні рекомендації, корекція програм та підтримка мотивації.
Повний пакет послуг: фітнес + харчування + психологічна підтримка. Максимальний результат за оптимальною ціною.
Регулярна фізична активність та збалансоване харчування - це інвестиція у ваше здоров'я та якість життя. Дослідження показують значні покращення в різних сферах життя.
Зміцнення серця, нормалізація тиску, поліпшення кровообігу
Профілактика остеопорозу, збереження м'язової маси, покращення постави
Вироблення ендорфінів, зменшення стресу, якісний відпочинок
Більше сил для повсякденних справ, активна участь у житті родини
З віком потреби організму в поживних речовинах змінюються. Наші спеціалісти розробляють індивідуальні плани харчування, що враховують всі особливості вашого організму.
Реальні історії людей, які змінили своє життя
64 роки
"Завжди думала, що в моєму віці пізно починати займатись спортом. Як же я помилялась! За півроку з prasmotil я відчуваю себе на 10 років молодше. Дякую за турботу та підтримку!"
58 років
"Після виходу на пенсію почав набирати вагу та втрачати енергію. Програма харчування та фізичних вправ допомогла мені повернути форму та впевненість у собі."
62 роки
"Йога стала моїм щоденним ритуалом. Покращився сон, зменшились стреси, а гнучкість тіла приємно дивує навіть мене саму. Рекомендую всім!"
Відповіді на найпопулярніші питання про наші послуги
Абсолютно безпечно при правильному підході! Наші програми розроблені спеціально для людей поважного віку з урахуванням всіх особливостей організму. Ми починаємо з легких навантажень та поступово збільшуємо інтенсивність.
Оптимальна частота - 2-3 рази на тиждень по 45-60 хвилин. Це дозволяє організму отримати необхідне навантаження та достатньо відпочити між тренуваннями для відновлення.
Радикальні дієти не потрібні. Ми рекомендуємо збалансоване харчування з достатньою кількістю білків, корисних жирів та складних вуглеводів. Наші спеціалісти розроблять індивідуальний план харчування.
Залиште заявку і наш спеціаліст зв'яжеться з вами найближчим часом